2025/01/07

【ブログ】【医師直伝】年末年始の胃腸疲れをケアする方法

本日もお読みいただきましてありがとうございます。

Poai オンラインショップ
店長　竹内でございます。

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今夜のインスタライブ情報

新年最初の火曜日インスタライブは・・・

１月７日（火）９：００pm～

＼年始の胃腸リセット／
お正月太り＆胃腸疲れにサヨナラ！
青汁で体の内側からキレイを叶える秘訣をご紹介します！！

インスタライブを観る

お楽しみに☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆

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さて、

年末年始、たくさん食べて飲んでと過ごし
胃腸が疲れていたりしませんか？

そんな暴飲暴食で疲れた胃腸にオススメのケア方法を
ｋｕｗａｗａの監修をしてくださっている
長沼レディースクリニック
院長　長沼康子先生がご紹介してくださいます ^ ^

長沼レディースクリニックのHPはこちら

こんにちは。
長沼レディースクリニックの長沼康子です。

年末年始は、豪華な食事や飲み会が続き、
胃腸に負担がかかりやすい時期でしたよね。

特に脂っこい料理やアルコール摂取が増えると、
胃腸が疲れ、消化不良や便秘といったトラブルに繋がりがちです。

今日はと明日、
k u w a w a を活用しながら胃腸をケアする
具体的な３つのステップをご紹介します。

【ステップ１】
消化を助ける食事を選ぶ

胃腸が疲れているときは、消化の良い食事を心がけましょう。

k u w a w a は桑の葉に含まれる酵素が消化をサポートし、
胃腸の負担を軽減します。

例えば、お正月明けの朝食に
k u w a w a を加えたスムージーやスープを取り入れると、
胃腸に優しく栄養を補給できますよ。

また、脂肪分や糖分の多い食事を控え、
野菜中心の食事を心がけることも大切です。

k u w a w a には、脂肪の吸収を抑える働きを持つ成分が含まれるため、
胃腸にかかる負担を軽減するのでオススメですよ。

【ステップ２】
適度な水分補給

年末年始はアルコールの摂取や塩分の摂取が増え、
体内が脱水状態になりやすくなります。

水分補給をしっかり行うことで、
胃腸の働きを整え、体調を保つことが大切です。

k u w a w a を使った飲み物は、水分補給と同時に
桑の葉に含まれる成分で胃腸をいたわる効果が期待できます。

飲み物を準備する際には熱湯ではなく、
６０～７０℃程度の温かさを目安にすると
成分を効果的に摂取できます。

冷たい飲み物ではなく、適温の飲み物を選ぶことで
胃腸の動きを穏やかに整え、
全身のめぐりをサポートする効果も期待できます。