2025/04/06

【ブログ】【医師直伝】ストレスに負けない体をづくり

本日もお読みいただきましてありがとうございます。

Excess Beauty
広報　良美でございます。

２日間にわたり
新生活のストレスを和らげるストレスケアについて、
長沼康子先生に教えていただきました。

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新生活のストレスを和らげるストレスケア①
新生活のストレスを和らげるストレスケア②

今日も引き続き、
ｋｕｗａｗａの監修をしてくださっている
長沼レディースクリニック
院長　長沼康子先生より
ストレスに負けない体をづくりについてご紹介していただきます ^ ^

長沼レディースクリニックのHPはこちら

それでは、長沼先生に、
ストレスに負けない体をづくりについて
教えていただきましょう☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆

↓↓↓

こんにちは。
長沼レディースクリニックの長沼康子です。

ストレスを和らげるケアについて
ご紹介をしてきましたが、
今日はストレスに負けない体づくりについて
ご紹介いたします。

ストレスに負けない体づくりの
強い味方になるのが、

エクセスビューティーの

kuwawa　です！

kuwawaには、
リラックス効果のあるGABAや、
腸内環境を整える食物繊維 が含まれています。

これらがストレスに負けない体づくりに
とても重要な役割を果たしているのです。

以下の点に注意して摂取すると、
より効果的にストレスに負けない体になりますよ！

今回は３つご紹介いたします。

①ランチ後のリフレッシュタイム
ランチ後のリフレッシュタイムにkuwawaを飲むことで、
血糖値の急激な上昇を防ぎ、午後の集中力を維持できます。

②夜の食後に
胃腸の調子を整えることで、睡眠の質を高め、ストレスの回復を促します。

③仕事や家事の合間の気分転換に
ミルクや豆乳で割ってほっと一息つくのもおすすめ。
心を落ち着ける時間をつくることで、リラックス効果が期待できます。

《まとめ》

春は新しい環境に適応するため、
気づかぬうちにストレスが溜まりやすい時期。

●朝のゆるめる時間
●ストレスを軽減する食事
●小さな幸福を意識

これらに注力しながら、心と体を整えましょう。

また、

kuwawaを上手に活用することで
ストレスに強い体づくりがサポートされますよ！

これにより、
春の新生活をより快適に過ごすことができます^^

無理をしすぎず、
自分のペースで新しい環境に馴染んでいきましょう！

みな様の新生活を応援しています。

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みな様
いかがでしたでしょうか？

kuwawaがストレスに負けない体づくりに
大活躍とのことで、とても心強いアイテムだなと思いました。

私は、
毎朝白湯を飲んだ後に、kuwawaを飲んでいます。

忙しくて、食生活が乱れても、
みそ汁や、炒め物など
ありとあらゆる食事にkuwawaをかけ、
kuwawa三昧の生活をしていますよ^^

そのおかげなのか、
毎日熟睡ができていて、寝付きが悪いことはありません(*^▽^*)

kuwawaには、
ティースプーン1杯中、７mgのGABAが含まれていますよ。

心身をリラックスさせてくれるGABA。

睡眠の質が上がることで、
翌朝スッキリ起きられるのが嬉しいです。

みな様も、
ぜひ、日々の生活にkuwawaを取り入れてみてくださいね！

kuwawaはこちらから購入可能です。

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